京颜皮肤管理培训教你如何吃出完美皮肤

 

想要皮肤好,皮肤管理少不了!皮肤粗糙怎么办,皮肤暗黄怎么办,完全可以通过皮肤管理来解决,京颜皮肤管理学院是国内顶尖皮肤管理培训学校,从这里走出的上万学员致力于帮助广大爱美人士解决各种皮肤问题。京颜皮肤管理学院不但教你如何做皮肤管理,更教你如何吃出一个完美的皮肤!


京颜皮肤管理培训学院


1:鸡肝可以改善粗糙肤质

多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,能改善皮肤粗糙程度。

鸡肝富含铁、锌、铜、维生素AB族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。,胡萝卜还可以促进血色素的增加,是补血养血的佳品。

以鸡肝为食料的菜肴的做法:

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

市面上还有很多激光美容的方法如光子嫩肤、复合彩光、点阵激光等,均有嫩肤作用,其原理大多是通过刺激真皮层胶原蛋白增生,改善皮肤粗糙,让皮肤恢复嫩滑,但一次嫩肤治疗的时间仅需要20分钟左右,因此成为很多时髦的白领女性青睐的美容方式。

2:红薯使肌肤质感光滑

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

莲藕含有丰富的维他命C,能保持肌肤光泽


3:莲藕能保持肌肤光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

4:木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

芝麻有助于去除角质


5:芝麻柔嫩肌肤去角质

就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。皮肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

6:梅子滋养粗糙肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。23个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

红枣具有补血润肤的作用


7:红枣补血润肤

红枣润肤美容,含有丰富的维生素c。并具有补中益气,养血生津,健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上,维生素c含量在干果中名列前茅,含维生素也是百果之冠。

以上就是京颜皮肤管理学院教给大家的如何改善皮肤粗糙的方法,完全是通过吃实现的,这对于吃货们来说完全是福利呀,终于有借口吃了!每周再配合做皮肤管理,你肌肤绝对会完美报表!京颜皮肤管理培训,您身边的的皮肤专家!京颜皮肤管理培训官网http://www.jingyankr.com